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春寒料峭,雨水启航,此时为驱除春寒最好时候

2019-02-19 09:04:00

作者:康邦集团浏览量:

 
 
 
 

好雨知时节,当春乃发生

随风潜入夜,润物细无声

野径云俱黑,江船火独明

晓看红湿处,花重锦官城

 

 
 

春夜喜雨

 

 
 

 

 

地球在轨道上进行,季节在演变,走过无数个节气,终于,阳光普照,温暖明亮,而雨水,带着春的信息来造访了。

 

接下来,无数个根茎,无数个种子,无数个叶芽,有了雨水的滋润,蓬蓬勃勃的,它们催生了充盈于天地间的无限绿意。

 

雨水的原意是指冬去春来、冰雪融化为水,虽然称为"雨水",但是并不是就要在这一天降雨,只是从雨水之后,降水开始增多。雨水节气一到,树梢轻拂微风,树间阳鸟起伏和鸣,春雨至矣。初春乍暖还寒,这种变化无常的天气及较大的温差,很容易对人们的身体健康造成不良影响,那么雨水节气养生应该注意些什么呢?

 

雨水艾灸

 

老话说,雨水变多,天气回暖,秋天时一层秋雨一层凉,春雨下一场暖一层。

可事实上是,春寒依旧料峭,这两天的春寒还真是冷,这种冷与冬日不同,就像艾灸的热与其它热不同,可以走经络,初春的寒气也会伤人,已经习惯暖气的身体,也需要缓冲进入春天,经过一个冬天已经没有太多抵御寒冷的阳气,初春还需多多艾灸以补充损耗的阳气。

 

春季气温多的是“乍暖还寒”,很容易造成关节不适,故春季也成为人们旧病复发的季节,原有的颈、肩、腰、腿、痛也会发作。

而艾灸的显著作用就是温经散寒,最是适合——风寒湿引起的痛症以及虚寒导致的各种疾病以及慢性腰肌劳损的患者伴有腰冷、四肢不温的症状。

 

《黄帝内经》说:“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛,湿邪易困扰脾胃。

 

雨水艾灸时间:2月18-20日

艾灸取穴:

⑴督脉:大椎穴、肾俞穴、肝俞穴;

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

⑵任脉:关元穴、神阙穴、期门穴。

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

雨水养生

 

雨水养生的重点是养肝护脾。容易出现问题的部位是肩颈、眼睛、牙齿、咽喉,还有皮肤和旧恙,睡觉盖严实点,防落枕。

 

1、起居:

应顺应春生的规律,初春应多做运动,出门踏青,远眺山水。一定早起,春天啦,大清早舒展一下身体,让阳气升发。

 

2、穿着:

在初春乍暖还寒的时节,更要将保暖的重心放在下身上。腿脚的保暖工作做好了,才能防止春季疾病的入侵。

与其上身穿厚厚的大衣、羽绒服,下身的衣裤鞋袜却过于单薄,不如加强腿和脚的保暖,遵循“下厚上薄”的穿衣原则,尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。

 

3、饮食:

春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。总的原则是少酸多甘、健脾抑肝。酸有收涩作用,不利于体内阳气升发。甘味食物是指本身具有甘甜味道的, 此节气容易湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等问题。

 

《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”意思是说,雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了。

 

小艾有话说

庄稼要施底肥,身体也要加足阳气,把冬天积聚的寒气脂肪慵懒什么的统统驱逐出去,轻松起航,活力四射。